Por qué merece la pena tener un ritual de autocuidado y cómo crearlo

¿Se te ocurre una mejor manera de empezar el año que creando tu propio ritual de autocuidado? Y es que este 2022 te propongo que te reserves 10 minutos de los 1.440 que tiene el día para ti.

Gracias a ello conseguirás reconectar contigo, mimarte y, por supuesto, cuidarte para envejecer de la mejor manera. 

Beneficios concretos que te aporta realizar un ritual de autocuidado de 10 minutos diarios:

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