KUNDALINI YOGA, DESPIERTA TU ENERGIA

¿Qué hacemos en una clase de Kundalini Yoga?  Pranayama o Respiración: para empezar a despertar la energía en nuestro cuerpo y acallar la mente. Si nuestra respiración está tranquila, nuestra mente estará tranquila. Para saber cómo estamos, debemos observarnos. Kriya (accón) : Es la serie de ejercicios que actúa sobre un objetivo concreto. Cada Kriya tiene un … Leer más

El poder de tu respiración

A continuación te comparto distintos tipos de respiración que practicamos en yoga (pranayamas) que si realizas regularmente luego puedes utilizar a modo de “botiquín” para cuando las necesites. Beneficios de la respiración consciente: Respirar es gratis Respirar te da la vida. Respirar de manera consciente mejora la oxigenación de todas nuestras células y tejidos. Respirar de manera … Leer más

Well-aging: la técnica que te enseña a envejecer bien viviendo mejor

El anti-aging es la técnica de belleza facial que viene practicándose desde hace años en occidente y que intenta evitar que el paso de los años se note en nuestro rostro y en nuestro cuerpo utilizando técnicas invasivas, muchos químicos y,  por su puesto, mucho dinero. El resultado normalmente son rostros y cuerpos muy artificales … Leer más

Bienestar y oncología

Estoy segura que alguna persona de tu entorno cercano está inmersa en un proceso de cáncer. O quizás tú misma. Y es que el año pasado, solo en España, se diagnosticaron, según el informe de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), alrededor de 270.000 casos. Tienes el artículo completo aquí